Ik werk met persoonlijke trajecten van 3 maanden. In deze periode bouwen we samen aan rust, routine en kracht, zodat sporten een vaste plek krijgt in jouw leven. Je kiest een pakket met 12 of 24 credits, afhankelijk van jouw gewenste trainingsfrequentie.
Mijn werkgebied is Noord-Nederland.
Daarnaast is er de mogelijkheid van online begeleiding op afstand. Stuur me een appje of plan je intake om hier over te kletsen!
| 12 credits – 1x per week trainen | Perfect als je rustig wilt starten of sporten structureel wilt inbouwen naast een druk leven. We werken stap voor stap aan kracht, techniek en vertrouwen in je lichaam. Ideaal als je weer in een ritme wilt komen en consistentie wilt opbouwen. |
| 24 credits – 2x per week trainen | Voor vrouwen die sneller resultaat willen voelen en graag extra structuur ervaren. Door twee vaste momenten per week ontstaat er meer momentum, waardoor kracht, energie en zelfvertrouwen vaak sneller groeien. |
| Na jouw traject | |
|---|---|
| Evaluatie | Na de 3 maanden kijken we samen hoe het gaat en wat op dat moment het beste bij je past. |
| Flexibiliteit | Sommige vrouwen verlengen, anderen passen de frequentie aan. Het traject beweegt mee met jouw leven. |
| Online traject | |
|---|---|
| Voor wie buiten Noord-NL woont of graag begeleiding op afstand wil: ook deze dames heb ik in mijn klantenbestand en ook jou help ik graag. | |
Wat krijg je voor jouw investering?
Bij PT @ Home investeer je niet alleen in een training, maar in een compleet persoonlijk traject gericht op jouw welzijn. Elke sessie duurt 60 minuten en kost €65, waarvan de waarde zich verder uitstrekt dan dat ene uurtje. Wanneer je met mij traint, kun je dit verwachten:
60 minuten persoonlijke training aan huis. Volledige aandacht voor jou, jouw lichaam en jouw doelen. Geen standaard schema’s, maar trainingen die elke week worden afgestemd op hoe het met je gaat.
Ik kom naar jou toe. Geen reistijd, geen sportschool, geen stress. Jij hoeft alleen de deur open te doen.
Alle materialen inbegrepen. Ik neem alle trainingsmaterialen mee. Je krijgt je eigen trainingsmatje, zodat je altijd comfortabel kunt trainen.
Een volledig persoonlijk trainingsplan. We werken met een plan dat is afgestemd op jouw lichaam, energie, eventuele klachten en levensfase. Het plan groeit met je mee.
Voedingsbegeleiding. Geen streng dieet, maar praktische en haalbare begeleiding die past bij jouw leven.
Tussentijds app-contact. Je staat er niet alleen voor. Je kunt mij tussendoor altijd appen voor vragen, motivatie of ondersteuning.
Je krijgt dus niet alleen een training, maar begeleiding, structuur en persoonlijke aandacht, zodat jij je weer comfortabel en krachtig kunt voelen in je eigen lichaam.